La cervicalgia, qué es y cómo tratarla

Cuando sufrimos un accidente de tráfico lo mas típico es el dolor del cuello o cervicalgia, por eso en este post vamos a comentar qué es y como tratarla.

La cervicalgia es un tipo de dolor de cuello que puede ser muy molesto y afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Puede ser causado por diversos factores, como el estrés, la mala postura, el sedentarismo, la fatiga ocular, el uso excesivo de la pantalla del ordenador, el tabaquismo, entre otros.

El dolor de cuello puede manifestarse de distintas maneras, como un dolor sordo, agudo o punzante, que puede extenderse hacia los hombros, la espalda o la cabeza. También puede acompañarse de otros síntomas como tensión muscular, rigidez, dificultad para mover la cabeza o para girarla, entre otros.

Para aliviar el dolor de cuello, es importante identificar y tratar la causa subyacente. Algunas medidas que pueden ayudar a prevenir o aliviar la cervicalgia son:

• Mantener una postura correcta, tanto al sentarse como al estar de pie o caminar.

• Evitar el sedentarismo y realizar ejercicio físico regularmente, especialmente ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la musculatura de la espalda y el cuello.

• Descansar adecuadamente y evitar el exceso de trabajo o el estrés.

• Usar una almohada adecuada que proporcione un soporte adecuado para la cabeza durante el sueño.

• Evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, ya que pueden empeorar el dolor de cuello.

• Hacer pausas frecuentes al usar la pantalla del ordenador y ajustar la altura de la pantalla para evitar la fatiga ocular y la mala postura.

En algunos casos, el dolor de cuello puede requerir tratamiento médico o fisioterapéutico. Algunas opciones de tratamiento incluyen la aplicación de calor o frío, masajes, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, terapia manual o la administración de medicamentos analgésicos o antiinflamatorios.

Es importante destacar que la cervicalgia puede ser una afección muy molesta, pero en la mayoría de los casos es temporal y puede ser tratada con éxito. Por lo tanto, es importante no ignorar el dolor de cuello y buscar tratamiento de manera oportuna para evitar que se agrave o cronifique.

Desde el despacho siempre recomendamos acudir a un traumatólogo y que éste nos derive a rehabilitación para recuperarnos lo antes posible.

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